Todos os dias recebemos mensagens de pessoas relatando que treinam porém não ficam doloridas , isso acontece por que essas pessoas treinam errado?
Estou te falando de algo que pode estar te impedindo de ter resultados…
“E se” este tempo todo você estava treinando errado?
Fique tranquilo nem sempre os exercícios causarão dores. Normalmente as mesmas ocorrem após o treino e estão relacionadas com a intensidade do treinamento.
É uma resposta orgânica do corpo, porém não serve para medir de o treino foi efetivo ou não podendo variar de pessoa para pessoa.
Lembre-se que a dor pode ser um desconforto gerado pela postura ou a prática incorreta de exercícios.
O ideal é desenvolver um treino ajustado com a sua condição física e sempre e focado nos seus objetos, mas sempre com o acompanhamento de um profissional especializado, para que você não perca seu tempo e seu dinheiro.
Nunca se esqueça disso! Muitas pessoas desistem da musculação por achar que não estão sentindo dores e por isto o resultado não está vindo .
Não deixa que isso tire sua motivação , porém nunca se esqueça de ter um profissional que lhe aconselhe e avalie suas ações no mundo da musculação.
Espero que este conteúdo te ajude ,fizemos de coração!
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Shaypados 