E aí tá vai deixar o Corona estragar seu shape? . 🔴Com a situação atual que estamos passando várias pessoas vem nos perguntam o que fazer para não perder o shape já que todas as academia fecharam, por isso encontramos a solução para você! . 🔸Até quando você vai jogar meses de treino fora por… Continuar lendo [Salve seu Shape ]Treino de bíceps em casa💪
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Se não sentir dor ,o treino foi ruim?
Todos os dias recebemos mensagens de pessoas relatando que treinam porém não ficam doloridas , isso acontece por que essas pessoas treinam errado? Estou te falando de algo que pode estar te impedindo de ter resultados... “E se” este tempo todo você estava treinando errado? Fique tranquilo nem sempre os exercícios causarão dores. Normalmente as… Continuar lendo Se não sentir dor ,o treino foi ruim?
Shaypados 